Meld Je Aan
APP

Word fit bij QV-Training

Ga zelfverzekerd en sterk door het leven

Ik bied een ruim aanbod van groepslessen, individuele begeleiding en trajecten, jij kiest wat bij jou past. 

- Start vandaag

Boksles

Het is een sport waarin je fysiek sterker wordt en mentaal groeit — met meer zelfvertrouwen, discipline en focus.
Lees meer

Personal training

Werk gericht aan jouw kracht en fitheid met een op maat gemaakt programma. Inclusief een persoonlijke benadering die jouw doelen centraal stelt.
Lees meer

Trajecten

samen werken we toe naar blijvende resultaten en een lichaam waarin je je vrij voelt.


Lees meer

Leer me kennen

Met jarenlange ervaring in krachttraining en boksen heb ik al talloze mensen geholpen hun sterkste en fitste zelf te worden, ongeacht de uitdagingen die zij tegenkwamen. Nadat ik zelf een spierziekte heb overwonnen, weet ik hoe belangrijk het is om een aanpak te vinden die past bij jouw drukke leven en persoonlijke doelen. Klaar om je volledige potentieel te bereiken? Laten we samen aan de slag gaan.

Boksles

Wekelijkse boksles voor beginners en ervaren sporters.

De bokslessen van QV Training zijn gericht op techniek, conditie en respect. De trainingen worden op een veilige en gecontroleerde manier opgebouwd, waarbij zowel fysieke als mentale ontwikkeling centraal staat. Er wordt technisch en respectvol gespard, met oog voor elkaar en zonder agressie.

Voor meer informatie

QVitality

QVitality Traject - 12 weken naar een energieker en vitaler leven

12 weken 1-op-1, volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie in 3 stappen

Dit traject is er voor mensen die merken dat hun energie laag is, klachten ervaren of het gevoel hebben dat ze niet alles uit hun lichaam halen.

Samen gaan we op zoek naar waar jouw energie weglekt en bouwen we stap voor stap aan een lichaam dat weer sterk, energiek en in balans is.

Stap 1:

Fundament

We richten ons op het verbeteren van mobiliteit door spieren en gewrichten in verschillende bewegingshoeken te trainen. Dit vergroot je flexibiliteit, voorkomt blessures en versterkt je basis voor verdere progressie.

Stap 2:

Functionele Kracht

Hier bouwen we functionele kracht op door bewegingen te trainen die je dagelijks gebruikt. Denk aan tillen, duwen en stabiliseren. Dit maakt je lichaam sterker en beter voorbereid op intensievere trainingen.

Stap 3:

Complexe Bewegingen

Deze fase combineert kracht, coördinatie en snelheid. Met geavanceerde technieken. Om jouw fysieke prestaties naar een hoger niveau te tillen.

Start jouw QVitality-reis en werk in 12 weken toe naar een sterker, vitaler en energieker lichaam. Schrijf je nu in en zet de eerste stap naar een fittere toekomst!

Lees meer

Alles wat je nodig hebt

- volledig verzorgd

Ik geef mijn personal training sessies in de professionele ruimte van BodyChange (Mijlweg 23D 3295 KG ‘s-Gravendeel). Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken is hier aanwezig: van krachttraining tot crossfit, vechtsporten en cardio. De locatie biedt moderne krachtapparaten, ruime functionele trainingszones en zelfs een vechtsportgedeelte. Na je training kun je gebruik maken van de douches en kleedkamers, zodat je fris en opgeladen de deur uitloopt.

Benieuwd wat mijn klanten van mij vinden?

Alfred Maaskant
Ik ken Quentin al een aantal jaar. Eerst als kickbokstrainer waar hij zijn eerste ervaringen op deed en nu ook als personal coach. Deze jongen is gedreven, heeft er zin in en heeft nooit een slechte dag. Ook denkt hij graag met je mee om een schema te maken dat perfect aansluit bij je wensen. Ik zou hem iedereen aanraden.
Sandra Rijsdijk
Zorgmedewerkster
Quentin stemt de trainingen perfect af op jouw wensen en doelen. Hij maakt een plan op maat en zorgt voor afwisselende trainingen. Wanneer je denkt dat je niet meer kunt, helpt hij je net dat stapje verder, zowel bij PT als bij pads training.
Jeffrey Nathalia
Op advies van de therapeuten naar de sportschool onder begeleiding na de beenamputatie. Sindsdien begeleid door Quentin. Elke woensdag weet hij mij op te peppen en geweldige oefeningen laten doen. Soms denk ik op dat moment....pffff. Maar na afloop een heerlijk voldaan gevoel. Ik heb het getroffen met Quentin!!!!
Sanne de Groot
Barmedewerker
Weer een superleuke padstraining gehad bij Quentin. Hij motiveert je en zorgt dat je alles eruit haalt. Echt een aanrader, alles is bespreekbaar!
Jasper & Mandy Mol
Geweldig leuke trainingen, aangepast aan je eigen mogelijkheden en voor jong en oud!! Trainen bij Quentin is een echte aanrader!!
Vince van oudheusden
Hele leuke trainingen gehad, goed voor zowel beginners als gevordenen. Zeker een aanrader!
Jaap van Leeuwen
Ik krijg nu al zo'n 2 jaar les van Quentin en elke les is mij goed bevallen. Wat ik het fijne vind aan de manier van lesgeven is dat je persoonlijk aandacht krijgt gericht op jouw niveau, ook al is er in de groepslessen een groot niveauverschil. Als jij laat zien dat je er voor wil gaan, wordt er naar geluisterd en dat is erg belangrijk bij boksen.
Angela Verboom
Al verschillende leuke trainingen bij Quentin gehad. Helemaal aangepast op mijn mogelijkheden en wensen! Een dikke aanrader.
Mariska Kloet
Fitter, sterker én weerbaarder dankzij de superleuke en effectieve bokstrainingen van personal trainer Quentin van QV Training. Techniek, kracht en mindset… Iedere week ontwikkelen, iedere week een stap verder dan ik ooit had gedacht. Thnx Quen!
Maurice Hake
Top gozer, top training! Quentin is geweldige boksleraar en personal trainer. De trainingen zijn altijd afwisselend, technisch sterk en hij weet je altijd net dat stapje verder te pushen. Wat ik vooral waardeer is z’n positieve vibe – vol energie, en altijd motiverend zonder dat het geforceerd voelt. Werken aan conditie, techniek of gewoon even stoom afblazen: hij zorgt dat je met een goed gevoel (en flink wat zweet 😅) de training uitloopt. Kortom: een echte topper die weet wat hij doet. Aanrader! 👊🔥
Jouri Veerman
Ik heb persoonlijke coaching gehad van Quintin en ben ontzettend tevreden over zijn aanpak. Hij heeft een enorme kennis van het lichaam en begrijpt de unieke samenhang en werking ervan als geen ander. Wat ik bijzonder waardeer, is hoe Quintin zijn energie haalt uit de progressie die hij tijdens de sessies ziet. Zijn enthousiasme is echt aanstekelijk en geeft je vanzelf zin om er vol tegenaan te gaan. Absoluut een aanrader voor iedereen die serieuze stappen wil zetten in persoonlijke ontwikkeling!
Lisette Mol
Vandaag weer een padstraining gehad met Quentin. Enthousiast zorg hij dat de training super is. Heel blij met het trainingspakket.
Syl
Na 10 lessen bij mijn personal trainer Quentin kan ik alleen maar zeggen: wat een topper! Hij is enthousiast, straalt passie uit en weet me telkens weer te motiveren om nét dat tandje extra te geven. Hij schat me tijdens de trainingen perfect in en zorgt dat ik precies krijg wat ik nodig heb; uitdaging, motivatie én plezier. Ik kijk nu al uit naar nog veel meer lessen en professionele begeleiding!

Heb je een vraag?

Als je vragen hebt over mijn trainingen, tarieven, of hoe je kunt beginnen, dan ben je hier op de juiste plek. Bekijk hier de antwoorden op de meest gestelde vragen of neem direct contact met me op als je nog iets anders wilt weten!

Je kunt eenvoudig een sessie boeken via mijn website of door direct contact met me op te nemen. We plannen samen een tijd die voor jou het beste werkt.

Ja, contant betalen is mogelijk. Geef dit van tevoren even aan, dan zorg ik dat alles goed geregeld is.

Mijn trainingen zijn geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar. Jongere sporters zijn welkom in overleg.

Ik werk met rittenkaarten voor meer flexibiliteit en gemak. Je kunt meerdere sessies in één keer aanschaffen, wat je de vrijheid geeft om trainingen in te plannen wanneer het jou uitkomt, zonder telkens opnieuw te hoeven betalen.

Ja, je kunt altijd gebruik maken van de water faciliteiten om gehydrateerd te blijven tijdens je training.

Ik geef personal training bij BodyChange (Mijlweg 23D
3295 KG ‘s-Gravendeel) en bij Fit Mission (Torenstraat 55 3281 XN Numansdorp). Je bent van harte welkom om hier samen te werken aan jouw fitnessdoelen!

DSC05882

Neem contact met me op

Wil je werken aan je fitheid en doelen bereiken? Neem vandaag nog contact met me op, en laten we samen de eerste stap zetten naar een sterker, fitter en gezonder leven. Ik sta klaar om je te helpen!

Scroll naar boven